HATHA YOGA

Yoga ginnico,si basa principalmente sull'equilibrio psicofisico,da raggiungere per mezzo di posture tramandate dalla tradizione indiana.La parola Hatha racchiude due significati:Ha "energia",Tha "staticita". Questo tipo di yoga mira a bilanciare le due parti il cui squilibrio e' causa di patologie.

Lunedì                        Martedi’                  Mercoledì               Giovedi’       Venerdi'
16.00-17.30               09.30 - 11.00         16.00 - 17.30        18.30 - 20.00 9.30 - 11.00
18.30 - 20.00            18.30 - 20.00          18.30 - 17.30        20.30 - 22.00
20.30 - 22.00             20.30 - 22.00         20.30 - 22.00

YOGA PER BAMBINI

Anche i bambini possono trarre beneficio dalla pratica dello yoga,che viene loro presentato sotto forma di gioco, nel quale imparano a prendere coscienza del proprio corpo, controllarsi e lasciar andare tensioni. In questa età si gettano le basi per una corretta impostazione posturale, e le tecniche yoga aiutano a trovare il propio equilibrio non solo dal punto di vista fisico, ma anche emotivo e caratteriale.

YOGA NELL'ADOLESCENZA                                                       YOGA PER LA GRAVIDANZA

PILATES       (Venerdi' : 17.30 - 18.30)

 Efficace ginnastica per il corpo e la mente,semplici esercizi per correggere gli squilibri muscolari,migliorare la postura e tonificare il corpo

TAIJIQUAN   (Venerdi' 20.30 - 21.30)

 Il Taijiquan e' un'arte marziale interna che si pratica attraverso una serie di movimenti lenti coordinati e fluidi.I benefici sono molteplici ,aumenta la flessibilita',la resistenza e la coordinazione,riduce lo stress,favorendo una mente serena ed uno spirito vivace e aperto.
 

DANCE TERAPHY

Disciplina pedagogica e terapeutica,che attraverso un percorso guidato,dà la possibilità di fare emergere la propria creatività,sotto forma di movimento corporeo.