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I corsi riprendono il 4 Settembre.

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LEZIONI DI YOGA

La lezione di Yoga è di un’ora e un quarto ed è composta da tutte le fasi della pratica tradizionale. Asana, posizioni per portare vitalità e distensione al corpo, Pranayama per gestire il respiro e la mente, rilassamento per lasciar andare ogni tensione prima di uscire dalla sala. Leggi altro

PILATES CORPO LIBERO

Il pilates corpo libero viene proposto a chi vuole iniziare un percorso di consapevolezza di sé partendo dal corpo . Il metodo è stato ideato da Joseph Pilates , il cui scopo principale di era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Leggi altro

PILATES STUDIO MACCHINE

Nel pilates studio vengono utilizzate le grandi macchina, attraverso le quali l’allenamento risulta più specifico ed efficace. Le lezioni sono individuali o in piccoli gruppi. Inizialmente viene verificata la situazione di partenza e pianificati gli obbiettivi in base al quale l’insegnante strutturerà le lezioni. Leggi altro

A.S.D. ATMAN: YOGA E PILATES DAL 2006

A.S.D. Atman affiliata C.S.E.N. nasce nel 2006 con l’intento di diffondere e rendere accessibili lo yoga e le discipline olistiche anche nella provincia di Brescia in un luogo che fosse “un’oasi di pace”.

Nel 2011 poi è nata la seconda sede a Rezzato dedicata al Pilates Studio, la pratica di esercizi Pilates su grandi macchine.

“Il corpo si risveglia, l’anima ritorna a casa”.

 

Ātman in sanscrito indica la parte di noi stessi più libera ed incondizionata. Quel silenzio, pace e felicità che si trova nell’armonia tra il nostro respiro, i movimenti ed i pensieri.

Ātman è esprimere sé stessi anziché irrigidirsi. E’ espandersi e lasciarsi ispirare. E’ far fiorire e mostrare all’esterno la nostra luce interiore.

L’atteggiamento in ogni attività dell’associazione segue questi concetti. Senza forzature di corpo e mente, senza imposizioni ma in modo semplice e gioioso la nostra intenzione è che sia il tuo ātman ad espandersi in tutta la sua bellezza.