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Namastè.
  • La Mindfulness per l’alimentazione e la riduzione dello stress

Incontro gratuito di Mindfulness

MERCOLEDI 23 GENNAIO – Dalle ore 20,30 alle ore 22,30 con Marcella Cadeddu

La Mindfulness  è la consapevolezza del momento presente. Essere presenti e consapevoli nell’alimentazione  è fondamentale per l’equilibrio  alimentare  e  per poter dimagrire o stabilizzare il peso. Il percorso di Mindfulness per l’alimentazione consente di essere consapevoli delle proprie modalità di funzionamento mentale rispetto al cibo e di modificare gli  atteggiamenti e i comportamenti legati al cibo. In particolare, impariamo a essere consapevoli delle emozioni e dei pensieri difficili che ci possono portare a mangiare troppo e impariamo a gestirli.  Il percorso consente di ridurre lo stress e di raggiungere un livello più alto di benessere psico . fisico.

Il percorso è rivolto:

  • A coloro che desiderano dimagrire o stabilizzare il peso corporeo.
  • A coloro che vogliono migliorare il rapporto con il cibo e  modificare / migliorare le proprie  abitudini alimentari 
  • A coloro che desiderano  ridurre lo stress e raggiungere un livello più alto di benessere psico-fisico

Conduce l’incontro la Dott.ssa Marcella Cadeddu, Psicologa Clinica e Insegnante  di  Mindfulness

L’incontro è teorico ed esperenziale. Verranno condotte  alcune pratiche di  Mindfulness al fine di fare esperienza della Mindfulness.

La partecipazione è gratuita previa iscrizione

Contattaci a [email protected] o al +393398245380

Via Zanardelli, 5 Virle (Rezzato) – Brescia

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