Corsi di Formazione Insegnanti Pilates

Perché diventare insegnante con il metodo di formazione Atman?

Il percorso di formazione insegnante ATMAN pilates si struttura su 3 mesi . Negli incontri vengono affrontati i principi e gli esercizi pilates suddivisi nella logica BASE – MEDIO – AVANZATO , con una particolare attenzione all’aspetto deontologico e psicologico dell’insegnamento .

L’insegnamento è un’arte e per comunicare una disciplina dobbiamo prima averne fatto esperienza sul nostro corpo , mente e anima .

Per questo le tecniche ed i concetti pilates sono affrontate con una particolare attenzione all’insegnamento vero e proprio , al praticare e sentire su di sé per sviluppare l’attitudine a guidare.

Il percorso si caratterizza per la sua interdisciplinarietà . Questo permette lo scambio ed il confronto tra diverse visioni del movimento e dell’insegnamento .

Atman Pilates in numeri :

3 mesi – 5 incontri – 80 h didattica frontale  – 30 h di tirocinio

Certificazioni Diploma

Programma Didattico Formazione Pilates

Nelle aree disciplinari le materie vengono divise per moduli . Questa struttura permette di avere ben chiari gli obbiettivi ed il contesto di ogni materia studiata . Inoltre facilita il recupero di ore e moduli persi anche negli anni successivi .

 

Area Pilates

24 h | 6 moduli

L’area principale del corso : studio e pratica degli esercizi PILATES secondo la tripartizione BASE – MEDIO – AVANZATO , i rispettivi esercizi , la respirazione ed i principi di contrologia. In quest’area si affronta inoltre la tecnica di insegnamento, la deontologia, l’utilizzo della voce, come strutturare una lezione con particolare attenzione agli aspetti sottili ed imparare a “far sentire” e guidare.

 

Moduli in dettaglio

 

STORIA DEL PILATES : Joseph H. Pilates – lettura di passi scelti da “Ritorno alla Vita” .

PRE-PILATES : Introduzione al Pilates – Gli esercizi introduttivi al metodo pilates – mettere nella pratica gli ideali ed i concetti pilates | Preparazione a moduli successivi |Benefici e controindicazioni degli esercizi nelle principali e comuni patologie

PILATES MODULO BASE :Esercizi base | Lavoro sul controllo ed il centro| progressione di esercizi familiari

PILATES MODULO INTERMEDIO : Esercizi intermedi | applicazione dei principi Pilates | inserire nuovi esercizi nelle lezioni e stimolare la progressione nei praticanti .

PILATES MODULO INTERMEDIO 2 : Esercizi avanzati | utilizzare gli esercizi pilates in modo funzionale ad esigenze specifiche | utilizzo piccoli attrezzi

 

 Area Yoga

10 h | 3 moduli

Studio e pratica dello yoga come viene insegnato negli Yoga Sutra di Patanjali: si inizia con Yama e Nyama (lo stile di vita), per poi proseguire nello studio di asana (base per il percorso pilates, avanzate per chi prosegue nella specializzazione Yoga) e pranayama.

 

Moduli in Dettaglio

ASANA FLESSIONI ED ESTENSIONI modulo base

ASANA DI EQUILIBRIO ed IN PIEDI | modulo base

ASANA DA SEDUTI E TORSIONI | modulo base

PRANAYAMA : Gestire il prana attraverso la respirazione anuloma viloma  – kapalabathi – bastrika – nadhi suddhi

YOGA SUTRA di Patanjali : Gli otti stadi dello Yoga : Yama e Nyama – Āsana – Prānāyāma – Pratyāhāra – Dhāranā – Dhyāna – Samādhi

LA CONDOTTA DELLO YOGI : Yama , le osservanze e Nyama , le restrizioni . Lettura passi scelti Yoga Sutra di Patanjali .

Area Laboratorio

12 h | 3 moduli

Il laboratorio Pilates è l’area “artigianale” del percorso: il docente tiene una lezione pilates facendo “sentire” i temi che verranno trattati durante il weekend. Alla parte pratica segue la parte teorica, in cui insieme si analizzano i vari punti della lezione e la sua logica. L’obiettivo è quello di imparare l’arte di insegnare anche attraverso il confronto con i compagni. Sarà inoltre uno spazio utile per l’acquisizione di sequenze, cues ed esercizi da utilizzare nel proprio lavoro.

Moduli in Dettaglio
PRATICA ESERCIZI : Modulo base | intermedio | avanzato . Studio di sequenze e logica della lezione | CUES immaginativi e tattili : comunicare in modo efficace l’esecuzione dell’esercizio .

INTEGRAZIONE YOGA : Sequenze base ( Saluto al sole e saluto alla luna ) | Pranayama ( esercizi di respirazione ) base | Rilassamento guidato CONDURRE UNA LEZIONE : Condurre un gruppo | condurre una lezione individuale |Integrare e trasmettere i principi del pilates nella lezione | aiutare e sostenere anziché “aggiustare”

 

Area S.P.P. (Studio dei Principi Posturali)

12 h | 3 moduli

L’area S.P.P. si occupa della conoscenza dei principi posturali che vengono applicati nelle due discipline di yoga e pilates

Moduli in Dettaglio

PRINCIPI BASE : concentrazione – controllo – baricentro – fluidità del movimento – precisione – respirazione – visualizzazione – indicazioni e controindicazioni

PRINCIPI METODO ATMAN : Allungamento assiale – Organizzazione cingolo-scapolare e cingolo-pelvico – Allineamento arti superiori ed inferiori

LOGICA DELLA LEZIONE : principi della preparazione e della forza – principi della torsione – costruire una sequenza – il rilassamento

 

Area Anatomia

12 ore |3 moduli

Comunicare anziché istruire – Il corpo come maestro.
Conoscere il corpo e l’anatomia del movimento non solo nella teoria ma anche nella pratica con esercizi esperienziali. 
Questo per capire come impostare una lezione ed una sequenza nel modo migliore per il corpo di chi pratica ed ottenere una proprietà di linguaggio tale da comunicare in modo efficace l’esercizio

Moduli in dettaglio

ANATOMIA DEL MOVIMENTO 1 | Piani di movimento | apparato scheletrico | apparato muscolare | Morfologia e anatomia del tronco : studio muscoli e comportamento durante il movimento di colonna vertebrale , bacino , cassa toracica , addome , pavimento pelvico .

ANATOMIA DEL MOVIMENTO 2 | Morfologia , anatomia e comportamento durante il movimento di spalla , gomito , polso e mano , anca e ginocchio , caviglia e piede .

ANATOMIA SISTEMI E APPARATI : cenni sistema immunitario , endocrino e sistema nervoso |cenni apparato digerente e apparato genitale | studio approfondito apparato respiratorio ed esercizi di consapevolezza del respiro

Area Tirocinio

35 ore

Nell’arco dell’intero anno è previsto un monte ore di tirocinio Almeno il 70% del monte ore complessivo del tirocinio è da svolgere nelle lezioni settimanali dell’A.S.D. ATMAN, il restante può essere svolto presso altre strutture o individualmente con autocertificazione.

 

 Diploma

Per accedere all’esame finale ed ottenere il diploma di insegnante Pilates certificato C.S.E.N. è necessario aver seguito l’80% della didattica e completato il tirocinio.

L’esame finale consiste in una parte scritta ed in una orale.

 

Prerequisiti

I partecipanti hanno svolto pilates per almeno un anno . La domanda di ammissione al corso è accompagnata da una lettera di presentazione .

L’ammissione avviene dopo colloquio con il direttore didattico .

 

Corpo Docente

Emanuela Massardi

Carlotta Lorandi

 

Date I Anno

Sabato e Domenica dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18.

Ottobre:  22/23 Sabato e Domenica

Novembre: 26/27 Sabato e Domenica

Dicembre: 17/18

Gennaio: 14/15 Sabato e Domenica – 28/29 Sabato e Domenica

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10 + 14 =