Centro Atman http://www.centroatman.net Yoga e Pilates a Brescia Mon, 08 Oct 2018 09:11:18 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.4 Sankalpa: l’intenzione è una goccia http://www.centroatman.net/sankalpa-intenzione-goccia/ http://www.centroatman.net/sankalpa-intenzione-goccia/#respond Mon, 08 Oct 2018 09:09:21 +0000 http://www.centroatman.net/?p=4245 Sankalpa: l’intenzione è una goccia Durante il seminario tenuto da Swami Mukti sullo Yoga Nidra abbiamo avuto modo di approfondire il tema del sankalpa, quel momento della pratica Yoga Nidra in cui viene formulata un’intenzione. L’intenzione è il sankalpa, una volontà, ciò che vorremmo ottenere. L’immagine che possiamo utilizzare è quella di una goccia, che […]

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Si riparte! Spunti Yoga di Settembre http://www.centroatman.net/spunti-yoga-settembre/ http://www.centroatman.net/spunti-yoga-settembre/#respond Fri, 14 Sep 2018 15:05:17 +0000 http://www.centroatman.net/?p=4197 Si riparte! Abbiamo ripreso le attività dopo una rigenerante pausa estiva. Quattro spunti per la pratica di questo mese: Una nuova playlist dalle lezioni di Yoga, puoi ascoltarla su Spotify: Yoga2019 Due libri: quello di Elemire Zolla, che esplora le tre vie di liberazione dello Yoga (Vedanta, Bakthi e Tantra): “Le Tre Vie”,  e quello […]

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Moodboard Yoga #2 – Spunti Yoga di Febbraio http://www.centroatman.net/moodboard-yoga-febbraio/ http://www.centroatman.net/moodboard-yoga-febbraio/#respond Tue, 06 Feb 2018 11:01:40 +0000 http://www.centroatman.net/?p=4115 Eccoci con la moodboard del mese, una condivisione di articoli, libri e idee che ci stanno accompagnando nella pratica. E che possano essere di spunto e approfondimento per chi legge. Buona lettura Segnalo il progetto “Voci dal Silenzio“, un documentario sugli eremiti in Italia. La scelta di ritirarsi, nei monti, mi affascina da tempo e […]

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Moodboard Yoga – Ispirazioni di Gennaio http://www.centroatman.net/moodboard-yoga-gennaio/ http://www.centroatman.net/moodboard-yoga-gennaio/#respond Tue, 09 Jan 2018 10:07:01 +0000 http://www.centroatman.net/?p=4099 Namastè. Riprendiamo la rubrica Moodboard Yoga, una serie di ispirazioni (libri, pagine, film) direttamente dalla Sala Yoga di Centro Atman, per approfondire la nostra pratica quotidiana e favorire lo scambio di idee e spunti. Buona lettura. Questo mese consigliamo un paio di libri. “L’amore Guarisce“, di Carla Perotti, che da cinquant’anni studia e condivide la […]

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Quando il medico consiglia di praticare pilates cosa intende? http://www.centroatman.net/medico-consiglia-praticare-pilates-cosa-intende/ http://www.centroatman.net/medico-consiglia-praticare-pilates-cosa-intende/#respond Wed, 02 Aug 2017 23:43:16 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3901 Che cosa intende il tuo medico quando ti consiglia di praticare Pilates? È giusto capire quale pratica sia quella giusta e fare alcuni distinguo. Il medico solitamente consiglia questa pratica ad esempio a persone reduci da ernia, colpo di frusta e simili. Da poco superata la fase cronica , solitamente post trattamento fisioterapico. Io immagino […]

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Impara a stare su due piedi, poi su uno e poi sulla testa http://www.centroatman.net/impara-stare-due-piedi-uno-sulla-testa/ http://www.centroatman.net/impara-stare-due-piedi-uno-sulla-testa/#respond Sat, 01 Jul 2017 10:32:45 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3862 Yoga su due piedi Stamane dopo la mia pratica , decido di giocare un pò con il corpo. Quasi, quasi mi faccio qualche scatto negli asana avanzati (oggi mi sento social) Poi mi chiedo perché? Una domanda che mi faccio sempre più spesso sarà che fra poco compirò 50 anni? Non è questo che amo […]

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Muoviti ad occhi chiusi http://www.centroatman.net/muoviti-ad-occhi-chiusi/ http://www.centroatman.net/muoviti-ad-occhi-chiusi/#respond Fri, 16 Jun 2017 16:05:10 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3848 Chiudi gli occhi porta la tua attenzione alle sensazioni interne, magari mentre esegui un’asana, mentre stai semplicemente in piedi, prova la sfida rimanendo su un piede solo, oppure quando respiri. Sperimenta, gioca e ascolta Vi è un mondo interno che necessita solo della tua attenzione, movimenti profondi che si concatenano l’uno all’altro Far riaffiorare le […]

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Karma Yoga: Creare spazio fra causa ed effetto http://www.centroatman.net/karma-yoga-creare-spazio-fra-causa-ed-effetto/ http://www.centroatman.net/karma-yoga-creare-spazio-fra-causa-ed-effetto/#respond Sun, 19 Mar 2017 18:04:21 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3798 Uno dei doni del guidare una lezione di yoga è l’attitudine a dilatare lo spazio tra la causa e l’effetto. Vorrei qui approfondire questa attitudine con il concetto di Karma Yoga che è: Metti impegno e sforzo nelle tue azioni, ma sappi che il risultato non dipende in modo diretto dalla quantità di sforzo che […]

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Il barattolo di rilassamento http://www.centroatman.net/il-barattolo-di-rilassamento/ http://www.centroatman.net/il-barattolo-di-rilassamento/#respond Sun, 29 Jan 2017 14:06:28 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3737 In una lezione yoga usiamo lo spazio del rilassamento finale per lasciar andare le ultime tensioni. Possiamo decidere di lasciar fluire i pensieri, senza cercare di fermarli o modificarli. Oppure di ascoltare il respiro, intercettando ogni sfumatura del profumo dell’aria che respiriamo. Oppure possiamo seguire la voce dell’insegnante che guida la nostra attenzione in una […]

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Gioie e insidie del cambiamento interiore http://www.centroatman.net/gioie-insidie-cambiamento/ http://www.centroatman.net/gioie-insidie-cambiamento/#respond Mon, 23 Jan 2017 11:49:20 +0000 http://www.centroatman.net/?p=3728 L'articolo Gioie e insidie del cambiamento interiore proviene da Centro Atman.

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