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Namastè.

LA PRATICA CONTINUA ONLINE.

Per ricreare la pratica settimanale di Centro Atman abbiamo creato un calendario di lezioni che verranno trasmesse sulla piattaforma Zoom rivolte ad un massimo di 10 partecipanti con cui puoi:

  • Avere il tuo appuntamento quotidiano per praticare da casa
  • Non solo vedere l’insegnante, ma condividere anche il tuo video, ricevendo correzioni e suggerimenti.
  • Scegliere tra abbonamenti di 15 giorni, modificabili di volta in volta, e accedere alle lezioni gratuite sul gruppo Facebook.

CALENDARIO LEZIONI ONLINE

Le lezioni di gruppo sulla piattaforma Zoom sono rivolte ad un massimo di 10 partecipanti,
per mantenere anche online l’approccio personalizzato dell’insegnante e l’atmosfera intima delle lezioni di Centro Atman.
Le lezioni individuali sono disponibili tutti i giorni, su prenotazione.

LUNEDÌYOGA 9.00 – 10.15

YOGA 18.00 – 19.15

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Allenare Mente e Corpo

Hatha Yoga, forza e relax

MARTEDÌPILATES 18.00 – 19.00

YOGA 19.00 – 20.15

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Allenare Mente e Corpo

Hatha Yoga, forza e relax

MERCOLEDÌPILATES 9.00 – 10.00

YOGA NIDRA 18.00 – 19.15

YIN YOGA 20.30 – 21.45

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Carlotta Lorandi 

Allenare Mente e Corpo

Asana e meditazione Yoga Nidra

Consapevolezza e respirazione

GIOVEDÌ
PILATES 
14.00 – 14.40 

YOGA 16.00 – 17.15

PILATES 18.00 – 19.00

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Lezione gratuita su gruppo Fb

Hatha Yoga, forza e relax

Allenare Mente e Corpo

VENERDÌ

 

YOGA 18.00 – 19.15

PILATES 20.30 – 19.00

Emanuela Massardi

Emanuela Massardi

Hatha Yoga, forza e relax

Allenare Mente e Corpo

 

SABATO STRALA YOGA 10.00 – 11.15

YIN YOGA 11.30 – 12.10

PILATES  18.00 – 19.00


Carlotta Lorandi

Carlotta Lorandi

Emanuela Massardi


Forza, fluidità e ritmo

Lezione gratuita su gruppo Fb

Allenare Mente e Corpo

DOMENICAYOGA NIDRA 10.30 – 11.30Emanuela MassardiAsana e meditazione Yoga Nidra

QUOTE ABBONAMENTI

LEZIONI DI GRUPPO (max 8 persone)

Abbonamenti di 15 giorni, per partecipare a due o più lezioni a settimana presenti nel calendario lezioni online

  • BASE : quattro lezioni (2/sett) – 25€
  • MEDIO: otto lezioni (4/sett) – 40€
  • AVANZATO: una lezione al giorno, tutti i giorni: 70

Gli abbonamenti vengono attivati alla prima lezione e valgono per due settimane.
È possibile acquistare le lezioni singolarmente al prezzo di 10€ cad.

LEZIONI INDIVIDUALI

  • Lezione singola: 25€
  • Pacchetto quattro lezioni: 80€

COME FARE PER PARTECIPARE:

1. Acquista tramite bonifico il tuo abbonamento:

A.S.D. ATMAN
IT64V0511654761000000001124
Causale: Nome + Cognome + “Quota lezioni online”

2. Invia una mail a [email protected] una copia della ricevuta di pagamento e gli orari delle lezioni a cui vorresti partecipare.
Se non sei già tesserato Atman compila il modulo di affiliazione e allegalo alla mail.

3.  Riceverai via mail le istruzioni per partecipare alle tue lezioni attraverso la piattaforma Zoom.

 

Per qualsiasi dubbio non esitare a contattarci a [email protected] o al +39 3398245380.

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