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Namastè.

Centro Atman Blog

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Sankalpa: l’intenzione è una goccia

Sankalpa: l’intenzione è una goccia

Sankalpa: l'intenzione è una goccia Durante il seminario tenuto da Swami Mukti sullo Yoga Nidra abbiamo avuto modo di approfondire il tema del sankalpa, quel momento della pratica Yoga Nidra in cui viene formulata un'intenzione. L'intenzione è il sankalpa, una...

Si riparte! Spunti Yoga di Settembre

Si riparte! Spunti Yoga di Settembre

Si riparte! Abbiamo ripreso le attività dopo una rigenerante pausa estiva. Quattro spunti per la pratica di questo mese: Una nuova playlist dalle lezioni di Yoga, puoi ascoltarla su Spotify: Yoga2019 Due libri: quello di Elemire Zolla, che esplora le tre vie di...

Moodboard Yoga #2 – Spunti Yoga di Febbraio

Moodboard Yoga #2 – Spunti Yoga di Febbraio

Eccoci con la moodboard del mese, una condivisione di articoli, libri e idee che ci stanno accompagnando nella pratica. E che possano essere di spunto e approfondimento per chi legge. Buona lettura 🙂 Segnalo il progetto "Voci dal Silenzio", un documentario sugli...

Karma Yoga: Creare spazio fra causa ed effetto

Karma Yoga: Creare spazio fra causa ed effetto

Uno dei doni del guidare una lezione di yoga è l’attitudine a dilatare lo spazio tra la causa e l’effetto. Vorrei qui approfondire questa attitudine con il concetto di Karma Yoga che è: Metti impegno e sforzo nelle tue azioni, ma sappi che il risultato non dipende in...

Il barattolo di rilassamento

Il barattolo di rilassamento

In una lezione yoga usiamo lo spazio del rilassamento finale per lasciar andare le ultime tensioni. Possiamo decidere di lasciar fluire i pensieri, senza cercare di fermarli o modificarli. Oppure di ascoltare il respiro, intercettando ogni sfumatura del profumo...

Gioie e insidie del cambiamento interiore

Gioie e insidie del cambiamento interiore

Quando iniziamo un qualsiasi percorso di crescita vi sono delle fasi che possiamo osservare in noi. La prima fase: apertura e nuove visioni La prima fase : siamo aperti, ciò che stiamo praticando entra in noi. Iniziamo ad osservarci con occhi diversi, con nuove...

Pensieri di una neo insegnante di Yoga

Pensieri di una neo insegnante di Yoga

Condivido qui la tesina di Cristiana per l'esame del corso di formazione insegnanti Yoga. Una delle cose più belle che ho letto sull'argomento...Buona lettura.   YOGA: UN VIAGGIO ATTRAVERSO DISCIPLINA E LIBERTA’ Colui che ama vive, colui che è egoista muore. Pertanto,...

Buon Compleanno Centro Atman!

10 anni di Yoga, Pilates, e... Il 21 Settembre è un importante giro di boa per Centro Atman. Quando siamo arrivati 10 anni fa in questo centro abbiamo sognato una piccola oasi di benessere, un punto di incontro e comunità per chiunque volesse avvicinarsi alle...

Yoga asana

Yoga asana

Posizioni erette Cerchiamo sempre il contatto col cielo, ma quanti di noi sono adeguatamente in contatto con la madre terra? B. K. S. Iyengar TADASANA ( tada = montagna ) Questo asana può essere considerato la base di tutte le posizioni, e ci insegna a prendere...

Ho’oponopono: come guarire se stessi.

Ho’oponopono: come guarire se stessi.

In questo articolo vi parlerò di Ho'oponopono, una tecnica e filosofia mirata alla guarigione psico/fisica del corpo e delle relazioni sociali. Incontro Ho'oponopono per la prima volta alcuni anni fa, mi viene donato il quadro con il ritratto di Morrnah Namalaku...

Come lo Yoga può aiutarci a sconfiggere l’ansia

Come lo Yoga può aiutarci a sconfiggere l’ansia

Chiunque si è trovato nel corso della sua vita ad affrontare periodi di forte ansia. Le cause di questa condizione sono spesso molto chiare: orari di lavoro o studio troppo intensi, mancanza di “valvole di sfogo” salutari come lo sport, o il dedicare del tempo ad un hobby, etc.

Se in condizioni normali riusciamo a gestire le nostre ansie, nei periodo in cui lo stress si somma alla stanchezza o alla depressione, la situazione può diventare insostenibile.

Non aggiustare le persone

Non aggiustare le persone

Non aggiustare le persone Non aggiustare le persone, non cercate di aggiustarmi. É una di quelle cose che ho sperimentato spesso nella mia vita e con lo Yoga ho avuto l'opportunità di approfondire questo aspetto e vederlo da più punti di vista.  Cosa significa? Non...


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