Sei nuovo a Centro Atman?

Ecco alcune pagine che potrebbero esserti utili:

PROSSIMI EVENTI:

WORKSHOP CHAKRA YOGA / Focus primo chakra

Domenica 26 Febbraio h9.30

 

CORSO NUMEROLOGIA DEGLI ARCHETIPI

Domenica 05 Marzo h9.30/17.30

 

CORSO DI MASSAGGIO INFANTILE

Da Marzo 2017

 

IL VERO SCOPO DELLA MEDITAZIONE

Workshop con Swami Ananda Saraswati      

Sabato 18 e Domenica 19 Marzo 

 

A.S.D. ATMAN: YOGA E PILATES DAL 2006

A.S.D. Atman affiliata C.S.E.N. nasce nel 2006 con l’intento di diffondere e rendere accessibili lo yoga e le discipline olistiche anche nella provincia di Brescia in un luogo che fosse “un’oasi di pace”.

Nel 2011 poi è nata la seconda sede a Rezzato dedicata al Pilates Studio, la pratica di esercizi Pilates su grandi macchine.

“Il corpo si risveglia, l’anima ritorna a casa”.

 

LEZIONI DI YOGA

La lezione di Yoga è di un’ora e un quarto ed è composta da tutte le fasi della pratica tradizionale. Asana, posizioni per portare vitalità e distensione al corpo, Pranayama per gestire il respiro e la mente, rilassamento per lasciar andare ogni tensione prima di uscire dalla sala. Leggi altro

PILATES CORPO LIBERO

Il pilates corpo libero viene proposto a chi vuole iniziare un percorso di consapevolezza di sé partendo dal corpo . Il metodo è stato ideato da Joseph Pilates , il cui scopo principale di era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Leggi altro

PILATES STUDIO MACCHINE

Nel pilates studio vengono utilizzate le grandi macchina, attraverso le quali l’allenamento risulta più specifico ed efficace. Le lezioni sono individuali o in piccoli gruppi. Inizialmente viene verificata la situazione di partenza e pianificati gli obbiettivi in base al quale l’insegnante strutturerà le lezioni. Leggi altro

Ātman in sanscrito indica la parte di noi stessi più libera ed incondizionata. Quel silenzio, pace e felicità che si trova nell’armonia tra il nostro respiro, i movimenti ed i pensieri.

Ātman è esprimere sé stessi anziché irrigidirsi. E’ espandersi e lasciarsi ispirare. E’ far fiorire e mostrare all’esterno la nostra luce interiore.

L’atteggiamento in ogni attività dell’associazione segue questi concetti. Senza forzature di corpo e mente, senza imposizioni ma in modo semplice e gioioso la nostra intenzione è che sia il tuo ātman ad espandersi in tutta la sua bellezza.

Karma Yoga: Creare spazio fra causa ed effetto

Uno dei doni del guidare una lezione di yoga è l’attitudine a dilatare lo spazio tra la causa e l’effetto. Vorrei qui approfondire questa attitudine con il concetto di Karma Yoga che è: Metti impegno e sforzo nelle tue azioni, ma sappi che il risultato non dipende in...

Il barattolo di rilassamento

In una lezione yoga usiamo lo spazio del rilassamento finale per lasciar andare le ultime tensioni. Possiamo decidere di lasciar fluire i pensieri, senza cercare di fermarli o modificarli. Oppure di ascoltare il respiro, intercettando ogni sfumatura del profumo...

Gioie e insidie del cambiamento interiore

Quando iniziamo un qualsiasi percorso di crescita vi sono delle fasi che possiamo osservare in noi. La prima fase: apertura e nuove visioni La prima fase : siamo aperti, ciò che stiamo praticando entra in noi. Iniziamo ad osservarci con occhi diversi, con nuove...

Pensieri di una neo insegnante di Yoga

Condivido qui la tesina di Cristiana per l'esame del corso di formazione insegnanti Yoga. Una delle cose più belle che ho letto sull'argomento...Buona lettura.   YOGA: UN VIAGGIO ATTRAVERSO DISCIPLINA E LIBERTA’ Colui che ama vive, colui che...

Buon Compleanno Centro Atman!

10 anni di Yoga, Pilates, e... Il 21 Settembre è un importante giro di boa per Centro Atman. Quando siamo arrivati 10 anni fa in questo centro abbiamo sognato una piccola oasi di benessere, un punto di incontro e comunità per chiunque volesse avvicinarsi alle...